您当前位置:中药网 >> 中药保健 >> 中药方剂 >> 浏览文章

春季养生秘笈 常笑运动不能少

时间:2017年11月15日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】春天的到来是每个人所向往的。因为在冬天的这几个月里,人们多是枯燥的,不仅空气中弥漫着寒冷的味道,就连大自然也给人枯萎的感觉。还是春季好,给人向上温暖的感觉,人们都爱这样复苏的季节。但是在春季更要注意养生之道,春季养生你做到了以下几点就会更加的健康。

春天的到来是每个人所向往的。因为在冬天的这几个月里,人们多是枯燥的,不仅空气中弥漫着寒冷的味道,就连大自然也给人枯萎的感觉。还是春季好,给人向上温暖的感觉,人们都爱这样复苏的季节。但是在春季更要注意养生之道,春季养生你做到了以下几点就会更加的健康。

不多吃酸常食甘

春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。在春天的时候,人们的肝脏比较旺盛,所以应该少吃酸性的食物,这样会减少脾胃的伤害,多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。

不要“蜗居”,常运动

春季常运动对身体很有好处。春天是新的开始,应该吸收一些大自然的正能量,如果你还我在家里的话一定要出来透透气,经常锻炼身体,运动可以给人带来快乐和健康。体质差点的女性不要气得太早去锻炼,最好在太阳升起后外出锻炼。

不怒常笑身体好

春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。因为春季肝火旺盛,如果情绪过于激动的话很容易伤到脾胃哦,所以,要做到心胸开阔,身心和谐。应该多多放开胸怀,笑口常开,这样会青春常驻。

不要图美衣单薄

俗话说,“春捂秋冻”,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。是可以展现自己美丽的季节,但是这个季节的气温不稳定,如果及早的换掉薄衣服,很容易受空气的影响,受到疾病的影响,特别是一些女性朋友们还会出现关节炎妇科疾病的影响哦,所以要注意保暖腿部及关节,不要留下病根。

春捂秋冻,这个道理大家都知道。因为气温回升以后很不稳定,所以大家一定不要忙于换上春装,这样很容易出现感冒等疾病,影响健康。春天应该常出去锻炼身体,这样可以呼吸新鲜空气,晒晒太阳,让心情得到放松。这些常识都是很有用的,大家一定要收藏。

更多
中药商城