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夏季早上不如喝这些养胃粥

时间:2023年06月17日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】夏天,相信很多人都没有胃口吃些食物了,尤其是那些油腻、坚硬的食物更是没有什么胃口的了,因而,在这高温的天气下,我们的肠胃也受到了影响,整个人都是浑浑噩噩的了。所以,我们不如吃一些粥饭吧,既清淡而且搭配不同的食材它的健康功效也很多,重要的是还能让你有食欲呢。

夏天,相信很多人都没有胃口吃些食物了,尤其是那些油腻、坚硬的食物更是没有什么胃口的了,因而,在这高温的天气下,我们的肠胃也受到了影响,整个人都是浑浑噩噩的了。所以,我们不如吃一些粥饭吧,既清淡而且搭配不同的食材它的健康功效也很多,重要的是还能让你有食欲呢。

4款特别适合夏季早上喝的养胃粥

山药红枣粥

山药具有健脾养胃助消化的功效,是一味平补脾胃的药食两用之品。因此,食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。红枣属于温热性食物,也有健脾胃的功效。煮大米粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,特别适合消化系统比较弱的人群喝。

南瓜小米粥

南瓜对于养护脾胃很有好处,含有丰富的胡萝卜素、维生素B、磷等成分,是健胃消食的高手,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。小米自古以来就被视为养胃佳品,与南瓜结合,熬制出的南瓜小米粥是养胃首选。

百合糯米粥

百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用,与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是糖尿病患者最好少吃。

红薯莲子粥

红薯中含有大量的膳食纤维,能帮助刺激肠胃蠕动和消化液分泌,保护肠胃。莲子能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。因此熬大米粥时加入莲子和红薯有助养胃。

通过上面为大家带来的有关“4款特别适合夏季早上喝的养胃粥”的内容介绍,想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是看了之后让你很有食欲呢?今天为大家推荐的几种粥饭还真的是很不错的哟,尤其是很适合夏天吃的了,可以帮助我们开胃和消化的。

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