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八月夏末秋初适合的三种时令蔬菜

时间:2023年06月17日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】八月份是一个还很炎热的季节,虽然已经接近夏季的尾声,但是也是要注意防暑降温的,天气还是很炎热的,要注意养生保健的一些常识哦,夏季八月份吃什么食物比较好呢,一起来看看小编的这些介绍吧。

八月份是一个还很炎热的季节,虽然已经接近夏季的尾声,但是也是要注意防暑降温的,天气还是很炎热的,要注意养生保健的一些常识哦,夏季八月份吃什么食物比较好呢,一起来看看小编的这些介绍吧。

莲藕

秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老”。藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等,生食鲜藕能清热生津,润肺止咳,尤其适合上火的人,对防治秋燥有独特的效果。

红椒

红椒果皮部分含有多种矿物质及维生素C、蛋白质、食用纤维等,此外还含有超过100毫克的维生素C。这些丰富的抗氧化剂,能中和体内的有害氧分子自由基,有益于人体健康。红椒可以让你促进食欲,同时也可以有抗氧化的作用,对于抗衰美容有很好的作用,还可以补充维生素C。

包心菜

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。含有丰富的维生素和矿物质,具有抗癌的作用,同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力呢。

关于八月份适合的一些食物类型,大家都知道了吧,可以看出的是这个季节在于清热生津和润肠排毒,上面的这些莲藕啊,红椒啊还有包心菜都是不错的选择呢,适合八月份食用,大家可以试试哦。

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