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夏季养生可选饮绿茶

时间:2017年03月28日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】炎炎夏季,高温来袭,这个时节是最容易中暑伤身的季节。因此,夏季养生同样不能忽视,一样非常重要。夏季养生,多喝绿茶。因为绿茶中的绿茶素有清凉解暑的作用,在夏季饮用最佳。绿茶中的还含有很强的抗氧化功能素,这就证明绿茶中的成分中还具有防晒功用。本篇我们就来一起看一看,绿茶在夏季养生中都起到了哪些作用。

炎炎夏季,高温来袭,这个时节是最容易中暑伤身的季节。因此,夏季养生同样不能忽视,一样非常重要。夏季养生,多喝绿茶。因为绿茶中的绿茶素有清凉解暑的作用,在夏季饮用最佳。绿茶中的还含有很强的抗氧化功能素,这就证明绿茶中的成分中还具有防晒功用。本篇我们就来一起看一看,绿茶在夏季养生中都起到了哪些作用。


夏季养生宜喝绿茶

绿茶性寒,“寒可清热”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌,香气清幽,滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外,还有许多其他保健作用。

喝绿茶防辐射

快节奏的都市生活,对于白领们来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2~3杯绿茶,吃一个橘子。因为茶叶中含有丰富的维生素A,被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质,使眼睛在暗光下看东西更清楚。因此,绿茶不仅能消除电脑辐射,还能保护和提高视力。

喝绿茶减肥

饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈。这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。


喝绿茶防龋齿、清口臭

绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故能有效防止口臭。

喝绿茶防胃病

一项研究表明,多喝绿茶还能够预防慢性胃炎和胃癌。研究发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。

防龋齿、清口臭、防辐射、能减肥,绿茶的好处多多。在炎热夏季中,亦是能够成为我们健康养生生活的好助手。

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