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夏季犯困推荐多吃这五种食物

时间:2017年04月05日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】夏季天气炎热,在这种环境下很容易出现精神困倦的情况,尤其是对于上班族来说,这个问题更需要解决,因为大家不能在精神困倦的时候上班,下面小编就为大家推荐一些可以帮助提神的食物,可以帮助大家解决夏季犯困的问题。

夏季天气炎热,在这种环境下很容易出现精神困倦的情况,尤其是对于上班族来说,这个问题更需要解决,因为大家不能在精神困倦的时候上班,下面小编就为大家推荐一些可以帮助提神的食物,可以帮助大家解决夏季犯困的问题。


夏天犯困吃什么

紫菜:

紫菜中含有丰富的维生素、蛋白质和食物纤维。在中医上紫菜具有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。经常食用可以起到一食多补的作用。不过因为紫菜属于寒性食物,建议消化功能不好或者脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

黑巧克力:

黑巧克力中含有丰富的脂肪和抗氧化剂以及少量的咖啡因,夏季少吃一口就可以振奋精神。


醋:

醋中的醋酸尅帮助代谢掉首乳酸,起到提神醒脑的作用。同时醋还可以通过刺激胃酸分泌,起到健脾开胃的作用。另外,醋对于有慢性、萎缩性胃炎的人,还可以起到缓解的作用。

姜:

生姜的辣味可以帮助身体从内部生热,帮助增强免疫能力,因此建议在犯困的时候可以吃一些生姜,同时生姜还具有解毒、提神和消除疲倦的作用。

牛奶:

常喝牛奶可以帮助补充身体所需的营养,如果在喝热牛奶时放上一块薄荷糖,可以有助于血液循环。另外,牛奶中的钙质还可以对神经系统还有很好的促进作用,建议在困倦的时候,喝上一杯了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。


除了上文中小编为大家介绍的五种食物外,生活中常见的豆制品、橘子、金枪鱼、毛豆等食物中都含有特殊的物质成分,可以帮助增强身体内的机能,起到促进食欲,提高精神的作用,希望大家根据自己的喜好适量的食用,希望小编的介绍对大家有所帮助。

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