您当前位置:中药网 >> 中药保健 >> 中药方剂 >> 浏览文章

夏季湿气重 防暑降温注意四点

时间:2017年05月01日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】大家都知道,现在是夏季,虽然还没有到三伏天气,但是这样的气温让人们感觉到很压抑的呢。夏季很炎热,而且湿气比较重,平时生活中要注意防暑降温还要注意祛湿,什么样的方法呢,来看看这些注意事项。

大家都知道,现在是夏季,虽然还没有到三伏天气,但是这样的气温让人们感觉到很压抑的呢。夏季很炎热,而且湿气比较重,平时生活中要注意防暑降温还要注意祛湿,什么样的方法呢,来看看这些注意事项。

少饮酒

酒助湿邪,尤其是冰冷的啤酒,因此酒精少碰为好。

潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

避开生冷食物

中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。食用食物的时候要注意了,食物在选择上夏季要少吃生冷的食物,这样会对肠胃负担有所增加,而且还会导致身体不适的哦。

夏天不要贪凉睡地板

尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。地板湿气太重的,而且还会给身体带来不适的影响,出现四肢酸痛,这样对于身体健康和精神状态不利。

关于夏季湿气重防暑降温的一些方法,大家都知道了吧,夏季炎热,人们要注意多吃水果和补充充足的水分,这样可以起到防暑降温的作用,而且还要注意不要吃生冷刺激的食物,也不要贪凉的哦。

更多
中药商城