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丝瓜豆腐汤——夏季祛湿消暑促进代谢

时间:2023年06月17日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】夏天到了人们都会感觉到很炎热,会很容易出现中暑的情况,所以夏季要注意防暑降温的哦。夏季祛湿消暑吃什么好呢?丝瓜就是不二的选择哦,可以促进新陈代谢,还可以补充营养,下面就来看看它的吃法。

夏天到了人们都会感觉到很炎热,会很容易出现中暑的情况,所以夏季要注意防暑降温的哦。夏季祛湿消暑吃什么好呢?丝瓜就是不二的选择哦,可以促进新陈代谢,还可以补充营养,下面就来看看它的吃法。

丝瓜豆腐汤

丝瓜豆腐汤所需材料

主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋

丝瓜豆腐汤的做法

1、丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2、炒锅上火,放入油烧热,投入姜、葱煸香,加适量水,下豆腐块和丝瓜片,大火煮沸。

3、用文火煮3-5分钟,调入盐、味精、酱油、米醋即可。

丝瓜豆腐汤的功效与作用

丝瓜是夏天当季的食材,可去湿,消暑。丝瓜应该怎么吃最好呢?做汤是一个很好的选择哦,将丝瓜和豆腐搭配在一起煮汤,味道鲜甜,食材嫩滑,强烈推荐哦。蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾丰富。豆腐可以有补充蛋白质的作用,而且还可以保护肝脏哦,对促进机体代谢有很好的作用,而且这样搭配的话可以活血通络,同时哈可以利尿通便,清热润燥的哦,大家不妨试试这样的吃法吧,夏季祛湿消暑不二选择。

丝瓜豆腐汤的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的汤品适合的人群有很多,比如说注重养生保健的人群,夏季祛湿消暑促进新陈代谢,是很健康的营养食谱哦,大家平时的适合可以经常食用。

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