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大雪养生要预防胃肠道疾病

时间:2017年02月27日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】大雪养生人们要注意自身身体健康的关注,如果平常就有一些胃肠道疾病或者是容易感冒的病症,就要在进入大雪养生的时候,更加小心从各方面来调理。大雪养生对于一些胃肠道疾病的人们来说,必须要注意气温骤降导致的腹泻、消化不良、食欲不振的情况,适当吃一些暖胃养胃的食物。

大雪养生人们要注意自身身体健康的关注,如果平常就有一些胃肠道疾病或者是容易感冒的病症,就要在进入大雪养生的时候,更加小心从各方面来调理。大雪养生对于一些胃肠道疾病的人们来说,必须要注意气温骤降导致的腹泻、消化不良、食欲不振的情况,适当吃一些暖胃养胃的食物。


大雪养生要预防胃肠道疾病

大雪养生时节,人们会有很多的疾病出现,比如血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化,这时,预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要。胃肠道问题时大雪养生人们非常多见的一种疾病,大学时节寒冷,冷空气很容易进入人体引起胃肠道问题,出现消化不良、腹泻。寒冷的刺激还会导致人体的神经系统兴奋,使肠道处于紧张状态,消化道内分泌紊乱,出现胃酸分泌多,刺激胃黏膜。

防胃肠道问题

胃肠道问题患者一定要注意平时的饮食习惯和生活习惯,所以,冬季首先要做到少吃冷、辣、咸等刺激性食物,尤其要注意戒烟酒。其次,可以适当的做一些驱寒工作,如热敷腹部,食用暖胃食物等。大雪时节,天气会变得更加寒冷,而身体也会因为寒冷而出现一系列疾病。所以,大雪过后我们更需要注意防病和防意外,这样进补效果赛过吃人参。

大雪节气养生多喝养胃粥

1、银耳红枣粥

材料:银耳、莲子各15克,红枣30克,大米100克。

做法:将银耳去蒂洗净浸泡待用,莲子去心,红枣去核,大米洗净后加适量水与银耳、莲子、红枣同煮,煮至浓稠即可。

功效:银耳红枣粥是用银耳、莲子、红枣、大米熬的粥,银耳红枣粥是非常适合人们在大雪节气喝的。银耳红枣粥具有润肺生津、健脾而化生气血之功效,适用于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等病人食用。


2、胡萝卜粥

材料:胡萝卜350克,加粳米100克。

做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

功效:胡萝卜粥用的是胡萝卜、粳米熬煮的粥,对于大雪节气肠胃不适的人们是尤其适合的。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

3、芡实红枣花生粥

材料:芡实60克,红枣15枚,花生仁30克,粳米250克。

做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,放入锅中煮5分钟再放入粳米,煮至粥稠即可食用。

功效:芡实红枣花生粥做法简单,用的是芡实、红枣、花生仁和粳米熬煮的。芡实含有大量的碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。


大雪节气很多人有肠胃疾病,必须经常性的腹泻、腹胀、消化不良,还有呃逆少食等病症,一方面,人们要注意防寒保暖,另一方面要注意多吃一些可以帮助养胃暖胃的食物。上面我们为大家介绍了三种粥类,都是非常适合人们养胃的,有润肺生津、健脾养胃的功效,尤其适合一些脾胃虚弱和脾胃虚寒患者食用。

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