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秋季一定不要忘了吃这些鱼

时间:2017年10月12日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】秋天气温慢慢变低,天气会变得干燥,大家应该都是知道的,在这种季节里面我们一定要正确的滋补身体,不然就很容易患上一些疾病,鱼是很好的一种食材,那么秋季适合吃哪些鱼呢,下面小编就来给大家具体的介绍一下,大家一起来看看吧。

秋天气温慢慢变低,天气会变得干燥,大家应该都是知道的,在这种季节里面我们一定要正确的滋补身体,不然就很容易患上一些疾病,鱼是很好的一种食材,那么秋季适合吃哪些鱼呢,下面小编就来给大家具体的介绍一下,大家一起来看看吧。

鲫鱼

鲫鱼是非常容易消化和吸收的,里面有丰富的蛋白质,心脑血管的患者是要多吃鲫鱼的。鲫鱼可以健脾利湿,活血通络的作用,气管炎,溃疡,水肿的患者吃鲫鱼也有很好的食疗的作用。生产以后的女性喝鲫鱼汤也是可以通乳的。但是感冒发热的患者就不能吃鲫鱼了,鲫鱼最适合做汤,有着很好的滋补的作用。

泥鳅

泥鳅是有一定的药用价值的,可以补中益气,养肾生精。泥鳅还可以增加皮肤的弹性和滋润度,还可以提高人体的抗病毒的能力。泥鳅特别适合身体不好,脾胃虚寒的人吃,泥鳅里面可能有寄生虫,大家一定不要生吃,要煮熟了吃。

鲤鱼

从药用角度说,鲤鱼性平、味甘,具有健脾养胃,利水消肿,通乳安胎,止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。而鱼类属于高蛋白食品,其化学成分与人肌肉相似,便于消化吸收及转化,适于病人及体弱者。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则破坏味道。鱼类含有丰富的多链脂肪酸,具有降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病的作用。

上面给大家介绍的就是适合秋季吃的鱼,现在大家应该也有所了解了吧,秋季是食补的好时机,身体虚弱的朋友一定要在日常的生活里面注意自己的饮食,鱼的肉质鲜嫩,很容易消化和吸收,所以大家平时是可以多吃一些鱼的,今天就给大家介绍到这里了。

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