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七月时令蔬菜 推荐香菜土豆和金针菇

时间:2017年04月27日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】现在是盛夏,七月份要注意防暑降温,也是夏季最热的月份了,经常吃一些含有水分的蔬菜和水果,对于促进食欲解暑降温是不错的选择呢。七月份适合吃什么样的蔬菜呢,今天小编介绍三种。

现在是盛夏,七月份要注意防暑降温,也是夏季最热的月份了,经常吃一些含有水分的蔬菜和水果,对于促进食欲解暑降温是不错的选择呢。七月份适合吃什么样的蔬菜呢,今天小编介绍三种。

香菜

香菜,香菜有散热解表、健胃健脾等功效,为温中、健胃的食品,脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位,但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。不仅能增色增味,还能给营养加分呢。

土豆

其实土豆也很适合做凉拌菜,因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩,它只含有0.1%的脂肪,是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉。土豆含有丰富的碳水化合物和维生素矿物质,比米的营养更加的全面哦,所以不用担心会有脂肪过剩发胖的情况,对于促进代谢有好处。

金针菇

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,被誉为“增智菇”。金针菇是一种常见的菌类,经常食用对于促进食欲和健康是有好处的,而且还可以有益生长和智力发育。

关于七月份适合的一些时令蔬菜,大家都知道了吧,七月份炎热,要注意防暑降温的工作哦,比如说吃一些香菜啊,土豆啊还有金针菇都是不错的选,而且还可以促进代谢,具有健脾养胃的作用。

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