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冬季进补原则的三大忌

时间:2017年03月17日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】我国民间自古就有冬季进补的习俗,这是因为冬季气候寒冷,人体为了保持正常的体温,就需要产生更多的热量,以抵御寒气的侵袭,因此,机体对营养的消耗量也随之上升,营养需求增加,所以进补的愿望也就特别迫切。冬季进补可分为食补和药补两大类,常言道:“药补不如食补”,因此,对绝大多数人来说,首先应该考虑如何进行食补,如何通过调节饮食,使身体获得所需的营养,让身体逐渐强壮起来。如果通过饮食调摄尚不能使身体得到康复,就需要增加药补,将食补和药补结合起来,互相补充。对于一般体质偏弱而无严重疾病的人来说,可以根据自己身体的实际

我国民间自古就有冬季进补的习俗,这是因为冬季气候寒冷,人体为了保持正常的体温,就需要产生更多的热量,以抵御寒气的侵袭,因此,机体对营养的消耗量也随之上升,营养需求增加,所以进补的愿望也就特别迫切。

冬季进补可分为食补和药补两大类,常言道:“药补不如食补”,因此,对绝大多数人来说,首先应该考虑如何进行食补,如何通过调节饮食,使身体获得所需的营养,让身体逐渐强壮起来。如果通过饮食调摄尚不能使身体得到康复,就需要增加药补,将食补和药补结合起来,互相补充。

对于一般体质偏弱而无严重疾病的人来说,可以根据自己身体的实际情况,适当选用一些药食两用之品,如红枣、芡实薏苡仁、花生仁、核桃仁、黑芝麻、莲子、山药、扁豆、桂圆、山楂饴糖等,配合营养丰富的食品,即可达到进补之目的。对于体质虚弱较为明显的人来说,就有必要进行药补,但药补必须在医生的指导下进行。因为药补不同于食补,如果用之不当,会给身体带来负面影响,甚至造成伤害。

冬令进补固属有益,但若补之不当,也会带来不良后果,甚或酿成大害。—般说来,以下“四忌”是应该予以重视的。

一忌无虚滥补

中医进补的原则是虚者补之。无虚滥用补药,不但徒耗药物,浪费钱财,而且还会导致阴阳失调,脏腑正常的生理功能受到扰乱。

二忌虚不受补

导致虚不受补,表现为虚弱病人服人补药后,病痛不减,反而加重或出现了口干、舌焦、烦躁、夜不能寝、虚火上窜、消化不良、腹胀等一系列不良反应。

三忌闭门留寇

疾病的发生,是外邪侵入和正气不足所致,病邪犹寇匪,常乘虚侵入人体,故有“邪之所凑,其气必虚”的说法。

四忌守药待康:一个人患了病后,要想尽快恢复健康,仅仅靠服用补品补药,纯属消极手段。要恢复健康,绝不能仅仅依赖补品补药。身体虚弱,有因先天不足,有因后天失养,而且以后天失养为多,如饮食失调、情志不遂、房劳过度等。

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