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惊蜇时节养生法

时间:2023年06月17日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】惊蛰开始,青草萌芽,春光明媚,人们开始渐渐走出户外,相约周末到郊外踏青赏花。此时节往往与农历二月二重叠,人们常说“二月二,龙抬头”。很多人都会去理发、洗发、刮脸等。但是惊蛰天气往往干燥多风,风性好动,易导致人体出现多种神经痛,如肋间神经痛、头痛等,需要继续保暖。另外,还需要预防病毒感染性疾病,如痄腮、带状疱疹、流感等。具体养生要点如下:

惊蛰开始,青草萌芽,春光明媚,人们开始渐渐走出户外,相约周末到郊外踏青赏花。此时节往往与农历二月二重叠,人们常说“二月二,龙抬头”。很多人都会去理发、洗发、刮脸等。但是惊蛰天气往往干燥多风,风性好动,易导致人体出现多种神经痛,如肋间神经痛、头痛等,需要继续保暖。另外,还需要预防病毒感染性疾病,如痄腮、带状疱疹、流感等。具体养生要点如下:

◎注意饮食:少吃鱼、虾、公鸡肉、辣椒、酒等动风上火的食物,多吃蔬菜、水果。

◎注意保暖:惊蛰时节天气干燥多风、乍暖乍寒,受风后,容易引起游走性关节肌肉酸痛,特别是肩、腰、颈部关节疼痛。

◎要注意防蚊蝇:南方蚊蝇开始繁殖,要及时灭蚊灭蝇。

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