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冬季提前预防干眼症

时间:2013年08月29日 出处:全一中药店 http://www.qyzyc.com/ 点击: 字体:
【导读】冬季由于受冷空气的影响,眼睛容易出现干涩、刺痛等情况,很多是在外面东奔西走人士,眼睛会觉得干巴巴的,用手擦擦反而更加难受。专家称这都是干眼症造成的。
  什么是干眼症?
  干眼症是指眼睛泪液分泌异常,无法保持眼睛湿润所引发的眼球病变。眼睛由外至内分为油脂层、水液层和黏液层,藉由眨眼的动作使眼泪均匀分布于眼球,这三层若其中一项分泌异常,就会产生干眼症,一般干眼症最常见的原因为水液层缺乏,泪水分泌不足或蒸发太快,当工作压力大,情绪紧张时,泪腺分泌会受抑制;而使用安眠药或避孕药,也会影响泪水分泌量。
  本症也可能是全身性营养紊乱,维生素A缺乏的眼部表现。
  如何预防、减轻干眼症状呢?
  1、保持眼部的清洁,清理眼部分泌物,避免细菌、病毒感染;
  2、要保证眼睛充分休息,不要长时间看电脑、看书、看报;
  3、增加眨眼的次数,必要时应用人工泪液,能够有效地保持眼睛湿润;
  4、多饮水,保证体内有充足的水分,减少水分丢失;
  5、改善环境,如:在家庭以及工作处放一台加湿器,改善室内干燥的环境;
  6、出门时适当佩戴太阳镜,可以作为一层保护屏障,避免凉风、疾风对眼睛的损害;
  另外,多食用一些富含维生素A的食物,如:动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等,少食辛辣的食物,也能有效地减少干眼症的发生。
关键词:冬季 干眼症
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